2024년에 실제로 구매할 가치가 있는 5가지 예산 친화적인 건강 및 피트니스 기기

몸매를 유지하려고 노력한다고 해서 지갑도 건강해져야 하는 것은 아닙니다. 당신이 체육관 매니아이거나, 공원에서 긴 조깅을 즐기거나, 집에서 운동하는 것을 선호하든 관계없이, 체력 단련에 시간을 투자하는 것이 재정 문제로 인해 방해를 받아서는 안 됩니다. 그러나 그렇지 않은 경우가 많습니다.

때로는 다른 모든 피트니스 장비 또는 액세서리의 가격이 엄청나게 비싼 것처럼 보입니다. 특히 인플레이션이 우리 삶의 모든 틈새로 스며드는 것처럼 보이는 요즘에는 더욱 그렇습니다. 결과적으로, 운동 경험의 수준을 높이려고 할 때 낙담하기 쉽습니다. 절약을 추구하는 사람들을 위해 큰 비용을 들이지 않는 수많은 피트니스 도구가 있습니다. 피트니스 트래커부터 마사지 기기까지, 고품질이면서도 저렴한 가격의 건강 기기와 기기를 쉽게 이용할 수 있다는 사실에 놀라실 것입니다.

우리는 비용, 다양성, 사용자 수용 등의 요소가 선택에 영향을 미치면서 손에 넣을 수 있는 최고의 예산 친화적인 피트니스 및 건강 항목 5개를 수집했습니다. 우리의 선택 방법론에 대한 자세한 내용은 이 읽기의 끝 부분에 설명되어 있습니다.

Fitbit은 체력 단련의 대명사입니다. 이러한 웨어러블 활동 추적기는 피트니스 추적 이상의 뛰어난 고급 팁, 요령 및 기능을 제공하기 위해 수년에 걸쳐 발전해 왔습니다. Fitbit의 제품을 활용하고 싶지만 비용을 절약해야 한다면 Fitbit Inspire 3가 탁월한 선택입니다.

Fitbit Inspire 3는 컴팩트한 패키지에 많은 기능을 제공합니다. 걸음 수부터 심박수, 호흡수까지 모든 것을 효과적으로 추적하는 기능을 통해 피트니스 진행 상황을 쉽게 확인할 수 있습니다. 또한 마음챙김 세션, 호흡 운동, 스트레스 관리 점수 등을 포함하여 하루 종일 다양한 스트레스 감소 기능을 활용할 수도 있습니다. 잠자리에 들 시간이 되면 Inspire 3는 REM/깊은 수면, 수면 시간, 회복 정보는 물론 혈중 산소 포화도 수준과 같은 중요한 수면 데이터를 기록합니다. 또한 연결되면 전화, 문자 메시지, 기타 다양한 스마트폰 알림에 액세스할 수 있습니다.

무엇보다도 Fitbit Inspire 3는 현재 99.95달러에 판매되고 있습니다. 하지만 고급 기능 중 일부는 추가 프리미엄 구독을 통해서만 사용할 수 있다는 점을 명심하세요. 그러나 처음 구매자는 6개월 무료 평가판을 통해 이 경로를 선택하고 싶은지 확인할 수 있습니다.

운동에서 가장 재미있는 부분은 아닐 수도 있지만, 체중 증가와 감소를 계속 관찰하는 것은 피트니스 목표를 추적하는 데 중요합니다. 동시에, 대부분의 전통적인 저울은 체중의 대부분이 어디에서 오는지 나타내지 못하기 때문에 전체 진행 상황에 대한 제한된 창만 제공합니다. 고맙게도 Wyze Scale은 체중계를 보는 방식을 영원히 바꿔줄 저렴한 솔루션을 제공합니다.

디자인이 단순해 보이지만 Wyze Scale은 기능면에서 전혀 다릅니다. Wyze는 다른 체중계보다 더 다양한 신체 지표를 정확하게 기록하는 스마트 신체 구성 분석기입니다. Bluetooth를 통해 함께 제공되는 Wyze 앱에 연결되면 체중계는 체지방, 순수 근육, 체질량, 뼈량, 체수분 등을 측정하여 기록된 체중을 세분화합니다. 다른 사용자와 통찰력을 공유하고, 목표를 설정하고, Fitbit, Apple Health, Google Fit과 같은 다른 건강 앱과 동기화하는 옵션을 통해 Wyze 사용 경험을 맞춤화할 수 있습니다.

Walmart 및 Amazon과 같은 다양한 소매점에서 Wyze 저울을 찾을 수 있으며 둘 다 고객으로부터 높은 평가를 받고 있으며 약 40달러에 가깝지만 현재 Wyze 웹 사이트에서 $23.99라는 엄청나게 저렴한 가격으로 직접 구입할 수 있습니다. 어디에서 구입하든 이 제품만큼 효과적이고 경제적인 스마트 체중계를 찾기는 어려울 것입니다.

심장 강화 운동이 생활 방식이라면 심박수를 추적하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계실 것입니다. Fitbit 및 유사한 스마트워치는 이러한 지표에 대한 통찰력을 제공하지만, 이러한 장치와 함께 제공되는 다른 부가 기능을 사용하지 않는다면 구매할 가치가 없을 수 있습니다. 또한, 움직일 때 손목에 얼마나 잘 고정되어 있는지에 따라 판독값이 항상 정확하지 않을 수도 있습니다. 심장 강화 운동을 측정하는 다재다능한 방법을 찾고 있다면 가슴 스트랩 심박수 모니터를 살펴보는 것이 좋습니다.

이 경우 Polar H9 심박수 센서를 권장합니다. 이 편리한 장치는 심장에서 방출되는 전기 자극을 포착하여 심박수, 칼로리 소모량 등에 대한 가장 정확한 판독값을 제공합니다. 그런 다음 정보는 휴대폰이나 스마트워치의 피트니스 트래커로 전송될 수 있습니다. 최대 400시간의 배터리 수명과 방수 구조를 갖추고 있으며, 세탁기로 세탁할 수 있는 부드러운 스트랩이 가슴 둘레에 꼭 맞아 사용자에게 편안함을 선사합니다.

Polar는 일부 기능이 추가된 더 비싼 H10 옵션도 제공하지만 대부분의 구매자는 H9가 그 역할을 성공적으로 수행한다고 보고합니다. Amazon의 평균 평점은 별 5개 중 4.3개로 고객들은 대체로 만족하고 있습니다. 현재 사이트에서 $59.95에 구입할 수 있습니다.

일부 피트니스 전문가들은 마른 땅에서 운동하는 것에 만족하지 않습니다. 수영에는 탁월한 건강상의 이점이 많이 있지만 특히 운동에 사용할 수 있는 기술 유형에 있어서 상당한 한계가 있습니다. 하지만 이제 Shokz OpenSwim Swimming MP3 플레이어를 사용하면 아무리 거친 파도라도 음악 감상을 방해할 수 없습니다.

IP68 방수 등급을 갖춘 이 장치는 최대 2미터의 물 속에서 2시간 동안 계속 작동합니다. 건너뛰기, 재생, 일시 정지 등과 같은 다양한 제어 기능을 갖춘 전체 배터리 수명은 8시간입니다. 기존 헤드폰과 달리 이 헤드폰은 돌출부에 위치하여 외이도를 통해 소리를 전달하므로 편안함과 주변 환경에 대한 인식이 향상됩니다.

단점은 블루투스를 통해 휴대폰에 연결되지 않거나 휴대폰에 전혀 연결되지 않는다는 것입니다. 오히려 컴퓨터에 연결하고 노래를 장치에 직접 다운로드해야 하는 실제 MP3 플레이어입니다. 음악 스트리머 사용에 익숙한 사용자에게는 다소 불편할 수 있지만 그럼에도 불구하고 최대 1,200곡을 저장할 수 있는 공간이 있고 MP3, WAV, FLAC, AAC를 포함한 다양한 파일 형식을 지원합니다. 거의 2,700명의 리뷰어로부터 4.3점을 받은 아마존에서는 현재 149.95달러에 판매되고 있습니다.

달리기, 역기 들기, 수영으로 긴 하루를 보낸 후에는 몸을 진정시키고 관리하는 것이 중요합니다. 편안한 마사지를 받는 것보다 더 좋은 방법이 있을까요? MoCuishle 지압 등 어깨 및 목 마사지기로 저렴한 옵션을 선택하여 스트레스 수준을 더욱 낮추십시오.

이 다용도 마사지기는 신체의 다양한 부위에 작용하여 아픈 근육에 활력을 불어넣습니다. 8개의 반죽 마사지 노드와 조절 가능한 속도 설정을 갖추고 있어 필요에 맞게 쿨다운 세션을 맞춤 설정할 수 있습니다. 1분마다 스스로 방향을 바꾸도록 설정할 수도 있으며, 잠들었을 때 과도한 전력 소모를 피하기 위해 15분 후에 장치 자체가 꺼집니다. 강력한 마사지 기능을 뒷받침하는 고급 적외선 가열 기능은 혈액 순환과 근육 긴장을 더욱 돕습니다.

포함된 가정용 전원 어댑터와 차량용 충전기를 사용하면 사무실, 집, 이동 중에도 마사지기를 어디든 휴대할 수 있습니다. 운전 중에는 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 일부 사용자는 디자인에 대해 불만을 제기하고 가장 높은 설정이 다소 고통스러울 수 있다고 불평했지만 Amazon에서 49.99에 달하는 24,000개 이상의 리뷰를 기준으로 별점 5점 만점에 4.4점으로 대체로 칭찬을 받았습니다.

이 목록의 모든 항목은 여러 요소를 고려한 후에 포함되었습니다. 물론 특히 예산에 민감한 사람들을 대상으로 한 목록이기 때문에 가격이 주요 요인이었습니다. 고품질의 건강 및 피트니스 기기를 찾는 것은 확실히 어려운 작업이었지만 그럼에도 불구하고 우리는 목록에 있는 모든 것을 300달러 미만으로 유지할 수 있었으며 가장 비싼 품목은 거의 150달러에 달하는 Shokz OpenSwim 수영 MP3 플레이어였습니다. 그 범위 내에서 우리는 가능한 한 다양한 예산을 만족시키기 위해 가능한 한 광범위한 가격을 포함하는 것을 목표로 했습니다.

마찬가지로, 우리는 이 목록에 있는 각 제품이 귀하에게 비용 대비 최고의 효과를 제공하는지 확인하고 싶었습니다. 이러한 항목은 모두 하나의 기능을 갖고 있지만 그럼에도 불구하고 다양한 시나리오에 적용하거나 해당 범주 내에서 다양한 작업을 수행할 수 있습니다. 이는 다양한 장치에 연결하고 광범위한 데이터를 제공할 수 있는 Fitbit Inspire 3 및 Wyze Scale과 같은 스마트 제품에 주로 해당됩니다. 모든 피트니스 목표나 라이프스타일이 동일한 것은 아니며, 우리는 이 목록에 귀하의 필요에 가장 적합한 항목이 하나 이상 있는지 확인하고 싶었습니다.

마지막으로 우리는 각 제품이 사용자로부터 좋은 평가를 받는지 확인했습니다. 일반적으로 저렴한 제품의 경우 품질이나 기능 측면에서 어느 정도 절충점이 있을 수 있지만, 그렇다고 해서 제품 자체의 기능이 나쁘다는 의미는 아닙니다. 품질을 보장하기 위해 모든 선택 항목은 일반 구매자로부터 높은 평가를 받았으며 일반적으로 TechRadar 및 PCMag와 같은 신뢰할 수 있는 플랫폼에서 선호되었습니다.