불행하게도 초과근무로 인해 청력이 악화될 가능성은 그 어느 때보다 높습니다. 이는 우리 중 많은 사람들이 헤드폰을 머리에 고정하거나 이어폰을 이도에 단단히 꽂은 채 돌아다니는 사실에 크게 기인합니다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 청력 상실에 대해 너무나 우려하고 있어 우리 모두가 주의를 기울여야 할 매우 심각한 경고를 발표했습니다.
WHO에 따르면 2050년까지 25억 명의 사람들이 어느 정도 청력 손실을 경험할 것이며, 적어도 7억 명은 청력 보조 및/또는 재활이 필요할 것입니다. 현재 5세에서 19세 사이의 9,500만 명 이상의 어린이가 이미 어느 정도 청각 장애를 갖고 있으며, 10억 명 이상(B!) 이상이 취약한 상태입니다. 미국정골의학협회(American Osteopathic Association)는 10대 5명 중 1명이 청력 문제를 경험할 것이라고 보고했는데, 이는 불과 20년 전보다 30% 증가한 수치입니다.
Mayo Clinic 청력학자인 Kelly Conroy 박사와 캘리포니아주 Vallejo의 정골의학 소아과 의사인 James E. Foy는 청력 손실을 예방하는 데 도움이 되는 한 가지 방법은 60/60 규칙을 따르는 것이라고 제안합니다. 다행히도 따라하기 쉬운 규칙입니다. 처음 60은 휴대용 음악 장치에서 최대 볼륨의 60%만 듣는 것을 의미하고, 두 번째 60은 주어진 시간에 60분 동안만 듣는 것을 나타냅니다.
청력 상실은 웃을 일이 아닙니다
60/60 규칙은 시끄러운 소음에 장기간 노출되면 영구적인 손상을 초래할 수 있다는 청력학자와 청력 전문가가 수행한 과학적 연구를 기반으로 합니다. 신체의 많은 세포는 스스로 재생하거나 복구할 수 있지만 귀 안쪽을 둘러싸고 있는 달팽이관 털은 그렇지 않습니다. 이 작은 털은 소리를 뇌가 이해할 수 있는 전기 신호로 변환하는 데 필요하기 때문에 중요합니다.
아시다시피 소리의 단위는 데시벨(dB)입니다. 70dB 미만은 모두 안전한 것으로 간주되지만 그 이상은 문제가 될 수 있습니다. 이 모든 것을 관점에서 살펴보면 일반적인 속삭임은 약 30dB에 등록되고 일반적인 내부 음성 대화는 일반적으로 약 60dB에 해당합니다. 진공청소기는 70dB에 도달하고 소형 DIY 전동 공구와 잔디 깎는 기계는 일반적으로 71dB를 초과합니다. 착암기와 같은 보다 강력한 도구는 즉각적인 손상이 발생할 수 있는 범위인 120dB를 쉽게 초과할 수 있습니다.
그렇다면 헤드폰과 이어폰 중 더 나쁜 것은 무엇입니까? 전문가에 따르면, 확실히 이어폰입니다. 예, 큰 올레 캔보다 휴대가 더 편리하고 쉽습니다. 하지만 버드는 귀 안쪽에 직접 위치하므로 고막에 훨씬 더 가깝습니다. 볼륨을 높이면 손상이 더 빨리 발생합니다.
오버이어 헤드폰과 달리 버드가 하는 또 다른 일은 귀지를 외이도로 더 멀리 밀어넣는 것인데, 이는 그 자체로 일시적인 청력 손실을 일으킬 수 있습니다. 최악의 시나리오: 감염이 뿌리를 내리고 여러분의 삶을 아무도 감당하고 싶지 않은 악몽으로 변하게 합니다. WHO는 또한 매년 청력 검사를 받아야 한다고 조언하는데, 이는 아마도 우리 대부분이 무시할 것입니다.
