국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 성인은 밤에 7 ~ 9 시간의 수면을 목표로해야합니다. 그러나 정기적으로 권장되는 수면 시간을 완료 한 사람을 찾는 것이 점점 드물게 진행되었으며,이 배후의 주요 이유 중 하나는 과도한 스크린 시간입니다. Sleepopolis는 3 명 중 2 명이 스마트 폰 화면을 보면서 대부분의 시간을 보내며 궁극적으로 수면 시간에 영향을 미칩니다. 결과적으로, 스마트 폰 화면에 의해 방출되는 푸른 빛은 우리의 일주기 리듬에 큰 영향을 미치며, 이는 잠을자는시기에 뇌를 알리는 데 도움이됩니다.
일상 생활에서 Blue Light의 영향을 줄이기 위해 기술 회사는 새로운 혁신을 제시했습니다. Windows에서는 야간 조명 옵션을 찾아 디스플레이에 따뜻한 색상을 제공합니다. 마찬가지로 iPhone에서는 iOS 9.3과 함께 소개 된 야간 교대와 iOS 13과 함께 제공되는 Dark Mode가 있습니다.
두 기능 모두 궁극적으로 동일한 목적 (눈 변형을 줄이기 위해)을 위해 설계되었지만 둘 사이에는 큰 차이가 있습니다. 우리는 iPhone의 야간 교대와 다크 모드 기능의 차이점과 각각을 사용해야하는시기를 설명합니다.
야간 교대 및 다크 모드 – 두 iPhone 기능의 차이점
iPhone 디스플레이에서 나오는 푸른 빛은 햇빛을 모방하여 태양이 아래로 내려갈 때 신체가 어렵게됩니다. 따라서 밤 늦게 iPhone을 사용하면 디스플레이가 방출되는 푸른 빛으로 인해 몸이 햇빛을보고 있다고 믿습니다. 결과적으로, 당신은 졸린 느낌이 들지 않습니다. 그러나 야간 교대를 활성화하면 iPhone은 디스플레이 색상을 스펙트럼의 따뜻한 끝으로 자동 변경하여 수면에 대한 푸른 빛의 부정적인 영향을 완화시킵니다.
Dark Mode는 이름으로 추측 할 수 있듯이 iPhone 인터페이스를 어둡게합니다. Layman의 용어로는 Dark Mode를 활성화 한 후 iPhone은 흰색 배경의 검은 색 텍스트 대신 검은 색 배경에 흰색 텍스트를 표시합니다. Dark Mode의 주요 장점 중 하나는 iPhone 화면의 강한 밝기로부터 눈을 보호하는 것입니다. 이 조명은 iPhone에서 야간 교대를 활성화하더라도 흐릿한 시력, 물이 많은 눈 및 두통과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
따라서 야간 교대와 다크 모드의 차이는 간단합니다. 야간 교대는 아이폰 디스플레이에 따뜻한 톤을 제공하여 몸이 태양이 아래로 내려 가고 잠을 잘 시간을 결정하고 어두운 모드는 밝은 흰색 iPhone 화면으로부터 눈을 보호합니다.
